free bootstrap theme


ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА 
И ЗДОРОВАЯ СПИНА

ХОТИТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ?

Специально для вас в программе собраны самые эффективные упражнения. Метод основан на упражнениях лечебной физкультуры, принципах пилатеса, авторских программах тренеров.


Здоровая спина — методика, позволяющая снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшить гибкость, избавиться от болей в спине и продлить молодость суставов.

Медленный темп упражнений делает их безопасными для людей любого возраста. Методика Лечебная физкультура (ЛФК) продумана и безопасна настолько, что ее применяют при работе с травмами позвоночника.  По программе ЛФК и Здоровая спина можно заниматься даже беременным женщинам. Мягкие и плавные упражнения укрепляют мышцы живота, таза и спины, что немаловажно в период вынашивания младенца. Эти занятия помогают молодым мамам вернуть форму и скорректировать вес.

Здоровая спина – это комплекс упражнений, при выполнении которых в работу включаются все мышцы тела с акцентом на спину. Главное отличие этого метода от других занятий – медленный темп упражнений и глубокая концентрация на внутренних ощущениях. Это занятие позволяет включить в работу те мышцы, которые не задействуются при обычных занятиях спортом. Удерживание тела в равновесии дает непривычную нагрузку и обостряет внимание к себе. 

Уникальность нашего метода Лечебной физкультуры состоит в комплексном подходе. Упражнения одновременно воздействуют на весь организм. Каждое следующее движение продолжает предыдущее, конец одного упражнения – это начало следующего. В упражнениях важна плавность, что является залогом гармоничной трансформации.

Эти занятия идеально подойдут тем, кто устает от быстрого темпа жизни. Под приятную музыку под руководством опытного преподавателя вы освоите комплекс упражнений, расслабитесь и отвлечетесь от напряженного графика и вечной спешки.

Регулярные тренировки помогут избавиться от болей в спине, укрепят мышечный корсет, улучшат осанку, разовьют выносливость и координацию движений, позволяют снять зажимы в спине.


Лечебная физкультура и Здоровая спина
подойдет вам, если:

  • Страдаете от артритов, артрозов
  • Периодически возникают боли в спине
  • Ведете малоподвижный образ жизни
  • Хотите укрепить мышцы, улучшить гибкость
  • Хотите похудеть, улучшить формы тела
  • Нуждаетесь в восстановлении после беременности
  • Восстановиться после травмы *

* - если имеются серьезные проблемы со здоровьем и в частности со спиной – обязательна предварительная консультация врача! Мы не врачи, программа помогает улучшить состояние здоровья, а также оказывает заметный эффект в сочетании с традиционными методами лечения спины.

В комплекс нашей авторской программы входит работа над улучшением осанки, снятием общего напряжения мышц тела, снятием боли связанной с неправильным положением тела, восстановлением естественного кифоза грудного отдела. Убираем сутулость, улучшаем работу системы кровоснабжения, ставим правильное анатомическое положение головы и плеч, учимся правильной технике дыхания. 

ЛФК и Здоровая спина в нашем центре подразумевает как индивидуальные занятия, так и в группе. Возможно как разовое посещение, так и по абонементной системе, курсами по 10 или 20 занятий.

Для максимального эффекта физического восстановления совсем не лишним будет регулярное посещение бассейна и нашего массажного кабинета.

Записаться на тренировку

Свяжитесь с нами по указанным контактам
или заполните небольшую анкету,
с радостью проконсультируем Вас!

Телефон: +7 926 654 0824 (+WhatsApp) 
Email: PoydikL@gmail.com

Адрес

Москва, Дубки, 9А
ГБУ "Кризисный центр
помощи женщинам и детям"

Контакты

Email: PoydikL@gmail.com
Телефон: +7 926 654 0824
Тел. центра: +7 499 977 1705